Знали ли вы, что мы дышим только одной ноздрёй за раз?! (5 фото)

15/12/2024 11:51

Дыхание через одну ноздрю за раз — это интересный логический процесс, известный как назальный цикл . Это происходит у большинства людей, но часто остается незамеченным, так как человек думает, что дышит обоими носовыми проходами.

Что такое назальный цикл?

Назальный цикл — это процесс, при котором одна ноздря пропускает больше воздуха, чем другая, в течение определенного времени (обычно 2–6 часов). После этой «основной» роли ноздри возвращаются ко второму, и так цикл продолжается.

Как это работает?

Сосуды в норме расширяются и сужаются
Назальный цикл регулировки автономной нервной системы. Сосуды в соединенной оболочке одной ноздри расширяются, создавая небольшой отек, который ограничивает поток воздуха. В то же время в другой ноздре сосуды сужаются, мешая дыханию.
Зачем это нужно?
- Увлажнение и очищение: Когда одна ноздря временно менее активна, ее слизистая может восстановиться, увлажняясь и очищаясь от частиц пыли и микробов.
- Обоняние: Некоторые молекулы запаха лучше воспринимаются при быстром потоке воздуха (активной ноздрёй), а другие — при медленном. Это помогает нам почувствовать больше оттенков запахов.
- Баланс давления: Назальный цикл увеличивает нагрузку на носовые сумки.

Интересные факты

Назальный цикл изменяется, когда человек находится в горизонтальном положении. Например, если вы лежите на левом боку, чаще всего левая ноздря будет более «забитой».
Во время физической активности обе ноздри обычно открыты, чтобы обеспечить максимальный приток воздуха.
Иногда назальный цикл может нарушаться из-за обстоятельств (например, при взгляде или рините), что приводит к ощущению заложенности одной ноздри.

Как проверить?

Вы можете почувствовать назальный цикл, если поочерёдно поднесёте палец к каждой ноздре и подуете. Один из них будет пропускать больше воздуха. Через несколько часов ситуация может измениться.

Почему мы этого не замечаем?

Наш мозг адаптируется к таким изменениям, и большинство людей не осознают, что дышит одной ноздрей сильнее, чем другой. Это — пример удивительной работы организма, которая происходит «за кулисами».